Αναζήτηση

Κόλλησες κι εσύ Covid-19, νοητικά?

Το δεύτερο κύμα απαγόρευσης της κυκλοφορίας είναι εδώ και οι άνθρωποι περνάνε δύσκολα.

Η προσωπική ελευθερία έχει δεχτεί πλήγμα και καταπίεση για το ευρύτερο καλό.

Η εξάπλωση του ιού είναι τρομερή και ο αριθμός των νοσούντων έχει αυξηθεί κατακόρυφα μετά το καλοκαίρι. Αυτό είναι αλήθεια.



Ποιός σκέφτεται όμως τον άλλο ιό που έκανε την εμφάνισή του αμέσως μετά τον Covid-19? Τον ιό εκείνο που επηρεάζει το νού μας πρωτίστως, κι όχι το σώμα μας.

Μιλάω για τον φόβο.

Το φόβο του θανάτου, είτε του δικού μας, είτε των αγαπημένων μας προσώπων, το φόβο για τα οικονομικά μας, το φόβο ότι αυτή η νέα πραγματικότητα δεν θα περάσει ποτέ, ώστε να επιστρέψουμε στην κανονική μας ρουτίνα.

Ο κόσμος φοβάται και ο αριθμός των περιστατικών που νοσούν από αυτό τον ιό είναι πολύ πιο μεγάλος από ότι του Covid-19.

Τι συμβαίνει όταν κάποιος φοβάται για τη ζωή του?

Ο οργανισμός τους μπαίνει σε λειτουργία επιβίωσης.

Υψηλές αξίες σαν την αγάπη, την ανθρωπιά και την έμπνευση πάνε περίπατο.

Η ζωώδης φύση παίρνει τα ηνία.

Πρέπει να εβιβιώσω, ότι και να γίνει.


Ο νους και το σώμα είναι ένα.

Όταν ο νους μας είναι σε στρες, εκλύονται ορμόνες στο σώμα μας και στρεσάρεται κι αυτό.

Κι όταν το σώμα υποφέρει, κανείς νιώθει πόνους, βάρος, απουσία ενέργειας, ληθαργικότητα και η γενικότερη διάθεση του ατόμου χειροτερεύει.

Είναι ένας φαύλος κύκλος και ξεκινάει με το φόβο.


Ποιό είναι το φάρμακο σε αυτή την αρρώστια?

Όσα μας κάνουν ανθρώπους.

Συνδεθείτε βαθειά με τους αγαπημένους σας.

Πάρτε έμπνευση από τις τέχνες. Ταινίες, μουσική, ζωγραφική, ποίηση, λογοτεχνία... Ότι κι αν είναι αυτό που σας "μιλάει".

Να είστε σε κίνηση. Είμαστε 70% νερό. Όταν το νερό μένει στάσιμο, βαλτώνει, μουχλιάζει. Πηγαίνετε για ένα περίπατο στη φύση. Τα σωματικά υγρά, το αίμα και η ενέργεια σας θα κινηθούν και θα νιώσετε καλύτερα.

Αναπνέετε βαθειά. Όσο πιο καθαρό το οξυγόνο τόσο καλύτερα.

Ζητήστε βοήθεια.

Ζούμε σε σκοτεινούς καιρούς.

Μπορεί να είναι ένας φίλος, ένα μέλος της οικογένειας, ένας σύντροφος ή ένας ειδικός ψυχικής υγείας, όπως εγώ.

Οι άνθρωποι, χρειαζόμαστε να μιλάμε για τα συναισθήματα που νιώθουμε έντονα και μας προβληματίζουν. Με αυτό τον τρόπο τα κατανοούμε καλύτερα και παίρνουμε πάλι εμείς τον έλεγχο στη ζωή μας.


Οι συνεδρίες Ψυχοθεραπείας διαδικτυακά είναι 100% ασφαλείς.

Κλείστε το ραντεβού σας τώρα.

  • Facebook
  • Instagram

Αθήνα, Αττική

© 2019 Efthymios Foteinos